フレックスバー（ライト）レッド【冬トレ】
●カラー：レッド●直径x長さ：約35mmx310mm●重さ：320g●抵抗力：ライト（4．5kg） ※抵抗力は両側から90％に折り曲げたときの抵抗です。
↓強さ違いはこちらから↓カラー 抵抗力レッド ライト：4.5kgグリーン ミディアム：6.8kgブルー ヘビー：11.3kgフレックスバーフレックスバーは手軽で便利なエクササイズグッズです。
表面の凸凹を利用すれば、手や足などに刺激を与え、リラクゼーションやストレス解消にも役立ちます。
フレックスバー 使用例ふる■二の腕のひきしめ■手首の強化まげる■上半身の筋肉強化■バストの土台となる 胸の筋肉のトレーニングにひねる■握力の強化ふむ■リラクゼーション
- 商品価格：2,527円
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簡単ヒップアップ エクササイズ★ 後方への足の蹴り上げ ヒップ～ももの裏側の筋肉にかけて、大きな効果が♪ https://t.co/Y2REScHtkO
@diet_succes 2019/03/24 20:17
★美脚に効果！肩甲骨の開閉リズムを整える簡単エクササイズ★
❶正しい姿勢で椅子に座り背もたれに肘をかける
❷ゆっくりと息を吸い肩甲骨同士を寄せて閉じる（胸を開く）
❸お腹をゆるめ息をゆっくり吐きながら肩甲骨を開く（背中を丸める） https://t.co/NSUFGcAjmt@syoppu_11 2019/03/24 20:19
●太ももを引き締めるエクササイズ １、両足をそろえて肩幅より広めに開き、前屈します。２、かかとはつけたままで、両手を前にのばしてからだを支え、その姿勢を１０秒ほど保ちます。
@arb9Qm81PxbtrFX 2019/03/24 21:23