コラーゲン 関連ツイート
コラーゲンを食べ物から摂取しても
一旦体内でタンパク質に分解されるので、美肌効果はほとんどない。@kireiiiiiBot 2019/03/25 21:16
RT @ToshiyukiHorie: #栄養学 #アミノ酸 1
昔はグルタミンでさえ、サプリメントで摂っても腸で消費されて終わりだと言われていた。コラーゲンやゼラチンも「アミノ酸スコアがゼロ」と言われ馬鹿にされていた。今でもそうかも知れない。@KOUHEI8971 2019/03/25 21:22
【復習】コラーゲンを多く含む食材は手羽先や豚足や牛すじ魚の骨などです。フカヒレ、スッポンも有名ですね。体内に入ればアミノ酸に分解されますからコラーゲンばかりを意識しなくてもタンパク質をとれば大丈夫ですがコラーゲン生成に必要なビタミンCや鉄分を含む野菜も忘れずに食べたいです。
@bihada_kakumei 2019/03/25 21:28