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@KawaraHasu ありがとう🥰気持ちがとても嬉しい🥴鉄ショルダー過ぎて綺麗なおてて怪我してしまうから森などに生息する野生のゴリラに揉んでもらうね😰👍
@kou_0414 2019/03/25 21:10
■今日は肩ロースを鍛えたでー
フロントショルダープレス、アーノルドプレス:MAX15kg×10
サイドレイズ、インクラインサイドレイズ:MAX11kg×10
リア3種目:MAX11㎏×10
各種目の最後にパンプ狙いで高レップ種目をやってフィニッシュ!
#筋トレ@Ponzu_Gamer 2019/03/25 21:12
RT @moaimajitenshi: ワンショルダーに勝利した白菊ほたる https://t.co/YGDYnVIsBv
@dedededeees 2019/03/25 19:29