適度な運動 まいにち頑張る。

重い生理痛．．．がまんすることに慣れてしまってはいませんか？体質を改善することで痛みを緩和することはできます。適度な運動を心がけることで血行がよくなり、痛みが和らぐ人もいるんですよ！

@folowfolow123 2019/03/25 05:23

高低差があるキャットタワーは適度な運動になります。
ほかにも家具を利用して高低差をつくってあげましょう。

@ex_nk14 2019/03/25 03:09

シュウ「安易なダイエットは筋肉を減らして脂肪を残してしまうから、結局しまりがない体型になるぞ。基本は適度な運動で筋肉を落とさず基礎代謝をあげ、カロリーを制限するという地道な方法で頑張るしかなさそうだな。女はエストロゲンとかいうホルモンで筋肉モリモリにはならないから安心しろ」

@dialover_diet 2019/03/25 04:21