鉄分 関連ツイート
朝から自転車パンクしてて出鼻をくじかれた月曜日！！！弟が焼肉ご馳走してくれました。カルビとハラミと、鉄分のためのレバー。。
ハラミ！ツラミ！シメはどぅーする！？杏仁豆腐食べたい！マジで？マジで？それめっちゃいーじゃん！
シメはドー… https://t.co/HW91GQX9gA@sa_i_ru21 2019/03/25 21:27
妊娠中、鉄分やたんぱく質、ビタミンなどの栄養素はいつもよりずっと必要だけれど、１日の摂取カロリーは妊娠後期でも350kcalをプラスするだけ。これって、ごはん1膳（218kcal）とバナナ1本（86kcal）とキウイ1個（45kcal）を加えるくらいのものなんです。
@mousugumother 2019/03/25 21:43
眠れない夜は寝る1時間前にホットミルクに砂糖の代わりにハチミツを入れるのがオススメだ。
血糖値が上がって入眠しやすくなるし、各種ビタミンや鉄分も含まれていて脂肪の燃焼を助けてくれる効果もある。ただし、ティースプーンに1～2杯程度にしておけよ。摂りすぎるとどうなるかは分かるな？@alberich_bot 2019/03/25 21:05
