鉄分 関連ツイート
鉄分足りてないわ!
@rahibom 2019/03/25 21:30
@cheesama1 鉄分とるといいですよ!成人女性は10mgが目安だそうです、それとタンパク質も一緒にとるといいそうです(血は鉄+タンパク質で出来てるので)
@sankakusan3333 2019/03/25 21:00
【間食するならコレ!ミスユニバースが選ぶ「痩せる食べ物」 】
1.ナッツ類
体内で燃焼しやすくエネルギーになりやすい
2.ドライフルーツ
ビタミンやミネラル、鉄分などが豊富で、便秘になりにくい
3.ビターチョコ
ストレスホルモンを減らしてくれるので、ダイエット中のイライラ防止@bunnyww10 2019/03/25 21:27